スイミングレッスンから自分でトレーニングする自由遊泳、ナイトや週末に
利用できるナイト週末会員など生活スタイルにあわせて始めて頂けます。
水中運動レッスン
レベルにあわせてお選びください。
| プログラム名 |
内容 |
| 流水ウォーキング |
流水マシーンを利用し、水の抵抗をつけ、より運動効果を高めます。 |
| 水中ウォーキング |
色々な歩き方を水中で行います。体力にあった効果的な運動を行います。 |
| 水中ランニング |
水中ウォーキングにランニング要素を取り入れた運動。全身の筋力アップに効果的。 |
| アクアビクス |
音楽にあわせて水中で身体を動かし、楽しくシェイプアップ。 |
| 腰 痛 |
水中ストレッチやウォーキングを中心に、肩・膝・腰の筋力アップをはかります。 |
| 自由遊泳 |
自由にウォーキングや水泳を楽しみたい方に。 |
スイミングレッスン
泳ぎができない初心者から上級者まできっちり指導します。
| プログラム名 |
内容 |
| スイミング初級 |
水慣れから息継ぎの練習、クロール・背泳ぎ25mの習得を目標に練習します。 |
| 平泳ぎ・クロール |
クロールの復習や平泳ぎを習得します。 |
| 泳法別レッスン |
バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールなど、泳力別に細かくレッスンします。 |
| チャレンジスイム |
4泳法を取得された方に、さらなる向上を目指して練習します。 |
※自由遊泳以外はすべてインストラクターによる指導です。
会員種別のご案内
不動禅・少林寺流拳法
その道で名を馳せた専門のインストラクターによる指導です。
カルチャースクール会員の方には自由水泳もご利用いただけます。
日本古来の不動禅・少林寺流拳法は、精神と体を鍛えます。
| 記号 |
コース名 |
ご利用時間 |
月会費 |
| K-0 |
小学生・親子ペア（男女共） |
10:00～12:00（日） |
月4回 5,500円
月8回 7,700円
親子ペア
月4回 7,700円
月8回 13,200円 |
| K-3 |
10:00～12:00（日） |
ジャズダンス
音楽に合わせて楽しくシェイプアップ。
| 記号 |
コース名 |
ご利用時間 |
月会費 |
| J-1 |
女性（中・高生含む） |
19:30～21:00（金） |
月4回 6,600円 |
レッスン内容や時間はコチラ
※表示価格はすべて税込価格です。
